Keep away from ให้อาหารบน ช่วงดึก ในเวลากลางคืน. Try and รับใน อาหารมื้อเย็น ก่อนหน้า และ rapidly เป็นเวลา 14-สิบหก ชั่วโมง ขวาจนถึง อาหารเช้า อีก เช้าตรู่. การทดสอบทางวิทยาศาสตร์ แนะนำ ว่า บริโภค เท่านั้น เมื่อคุณอยู่ มีชีวิตชีวา มากที่สุด และ เสนอ ระบบย่อยอาหารของคุณ เทคนิค ยืดเยื้อ แบ่ง ในแต่ละวัน อาจ help เพื่อควบคุม น้ำหนัก เส้นใยและแมกนีเซียม ก็มักจะเป็น ยอดเยี่ยม แหล่งที่มาของ ... https://augustva96y.luwebs.com/26364997/เคล-ดล-บอ-นชาญฉลาดของการนวดแผนจ-นในซานอ-นโตน-โอท-ไม-ม-ใครกำล-งพ-ดถ-ง