Exercitar este abdômen deixa o corpo Muito mais forte, realizando usando qual seja possível preservar a postura ereta utilizando maior facilidade; reduzir este risco do lesões; e deter melhor desempenho em demais treinos. Evite ao máximo mexer ESTES quadris ao longo do abdominal, pois isso Têm a possibilidade de sobrecarregar https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333