Para fazer o déficit calórico, deve-se diminuir as calorias da dieta e priorizar os alimentos naturais e saudáveis, como frutas, legumes, cereais integrais, proteínas com pouca gordura e leguminosas, por exemplo. http://ww31.paleofondue.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=Laclippersclub.com%2Fread-blog%2F8870_emagrecendo-em-apenas-uma-semana-transforme-sua-vida-com-estas-dicas-praticas.html