健旺 的肾脏是 精神 健康的基础，因此 保养 肾脏至关重要。 传统医学 认为，肾主水，平衡 体内水分和电解质平衡，影响 心肺] 的功能。 重视 饮食养生是 调理 肾脏的有效方法。 应多吃 一些 利尿 性的食物，例如 枸杞|, 莲子|等。同时，要 少吃 刺激性、 辛辣 的食物，以及过多的 摄入量。 坚持 充足睡眠 身体活动 控制情绪 增强体质之道 想要身体倍儿棒，就要从滋养好你的肾。 古方智慧告诉我们，肾是人体重要的器官... https://sleep03692.xzblogs.com/78434362/益肾养生指南强壮